万代 京央子
笑いヨガティーチャー、川崎医療福祉大学 非常勤講師
音声
■サポート（提供）
小原整骨院（倉敷市連島中央2-3-22）、こはら鍼灸整骨院（倉敷市平田615）、cocoro from 小原整骨院（岡山市南区下中野1407-6）、古閑俊行話し方スクール、株式会社パッション、株式会社アンスリール、オーセンティック合同会社、公益社団法人倉敷市シルバー人材センター
■挿入曲
オープニング曲：Jump / Van Halen
エンディング曲：Stand by me / Ben E. King
BGM：Happy Island / 押尾コータロー
■ゲストによるリクエスト曲
幸せが来る ／ 万代京央子
第13回目のゲストは、笑いヨガティーチャーである万代京央子さんをお迎えし、笑いの効果や、その魅力について語っていただきました。
仕事に情熱を燃やしていた絶頂期に、健康上に問題が起き「死との隣り合わせの恐怖」に何回も遭遇されたことで、健康の大切さ（健康である幸せ）を真剣に考えるように…。その時に、笑いヨガに出会い、笑いの効果、脳を活性化させ、免疫力や自己治癒力を高め、また人を動かす力や人を癒す力があることを実感。
笑いヨガをもっと勉強したい探求したいとの思いから、インドに渡り、創始者のマダン・カタリアから直接指導を受け、認定ラフターヨガティーチャー資格を取得されて、現在様々なところで活躍されている。 普段、多くのマスコットやぬいぐるみ（喋ったことを録音し話し出すおもちゃ）を持ち歩いており、それも笑いのネタにしている。しかしそういった小道具がなくても、普段から常に笑っている。 笑いは体内の二酸化炭素を排出させ酸素を多く取り入れる効果がある。特に「はっはっはっ！」という声ともに笑うのが効果的。 笑うことでほうれい線などのしわは目立たなくなる。そういう顔の体操もある。
ラフターヨガのエクササイズである「ライオンラフター」をスタジオの皆んなで体験。猫が挑みかかるポーズで「がっはっはっ！」 笑いヨガは、認知症の方にも良い効果が現れる。 より多くの方に笑いの大切さを伝えていきたいという思いを実現するために、岡山県笑いヨガ協会を設立。会長に就任されて活躍の場をさらに広げている。
